Elérhetőségek:06 70 606 48 18
Instaappointment Image

Edzés

Home  /  Edzés

Figyelem, visszajelzés, fejlődés. Együtt.

  • Kiscsoportos (max. 4 fős) edzések, hogy jusson Rád figyelem.

Számít, hogyan tartod a lábfejed, merre dől a térded, számít, hogyan tartod a medencéd, a hátad, a nyakad edzés közben. Nem a zene hajt, nem az edződ ordítása sarkall, hanem tested összehangolt munkájának köszönhetően, koncentráltan mozoghatsz, magadnak, magadért.

 

  • Életkortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki részt vehet az órákon.

Ha (újra)kezdő vagy, erős alapot adunk, ha már jó edzettségi szintnek örvendesz, segítjük tovább lépésed a következő szintre.

 

Órafelépítés

KOMPAKT EDZÉS

Alapok. Minden, ami kell.

Bemelegítés

Mobilizálás

Funkcionális erősítés

Evezés

Nyújtás

 

 

“Ha a tested az összes kérdésedre tudja a választ, állítsd új kérdések elé.” /Louie  Simmons/

-->