Figyelem, visszajelzés, fejlődés. Együtt.
- Kiscsoportos (max. 4 fős) edzések, hogy jusson Rád figyelem.
Számít, hogyan tartod a lábfejed, merre dől a térded, számít, hogyan tartod a medencéd, a hátad, a nyakad edzés közben. Nem a zene hajt, nem az edződ ordítása sarkall, hanem tested összehangolt munkájának köszönhetően, koncentráltan mozoghatsz, magadnak, magadért.
- Életkortól, nemtől és edzettségi szinttől függetlenül bárki részt vehet az órákon.
Ha (újra)kezdő vagy, erős alapot adunk, ha már jó edzettségi szintnek örvendesz, segítjük tovább lépésed a következő szintre.
Órafelépítés
KOMPAKT EDZÉS
Alapok. Minden, ami kell.
Bemelegítés
Mobilizálás
Funkcionális erősítés
Evezés
Nyújtás
Bejelentkezés
“Ha a tested az összes kérdésedre tudja a választ, állítsd új kérdések elé.” /Louie Simmons/