Jól felépített, átgondolt rehabilitációs programmal és az azt követő hatékony edzéstervvel rengeteget javíthatunk a hölgyek szülés utáni fizikai és pszichés fittségi állapotán. A három lépcsős szülés utáni regenerációs programot, a Mummy Tummy Traininget Almásy Csilla gyógytornász és munkatársai dolgozták ki.   A stressz inkontinencia (vizeletcsepegés), a hasfal és a medencefenék izmainak…